हँसना जरूरी है

सुप्रभात दोस्तों आज हमने सुबह की आराधना सुन ने के बाद जैसे ही चैनल चेन्ज किया एक गाना चल रहा था कि हँसते हँसते कट जाएँ रस्ते ,जिंदगी यूँ ही चलती रहे । खुशी मिलें या गम बदलेंगे ना हम ,दुनिया चाहे बदलती रहे ए गाना सुन कर आप लोगों से कुछ शेयर करने का बिचार आया 

एक स्माइल आपकी फोटो में चार चांद लगा देती है, तो जरा सोचिए कि हंसने से आपका जीवन कितना खूबसूरत हो सकता है। हंसी को सबसे बढिय़ा दवा माना गया है, फिर भी हम जिंदगी की आपाधापी में हंसना भूल जाते हैं।
जर्मन वैज्ञानिकों द्वारा की गई रिसर्च के मुताबिक गुस्सा निकालना भी जरूरी होता है क्योंकि इससे कई जानलेवा बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। गुस्से को दबा लेने या मन ही मन घुटने वाले लोगों में स्ट्रेस हॉर्मोन कॉर्टीसोल का स्तर बढ़ जाता है और उन्हें हार्ट अटैक, कैंसर, हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां होने का खतरा 37 प्रतिशत झुर्रियों से छुटकारा 
जो लोग अधिक हंसते हैं वे लंबे समय तक युवा दिखते हैं। हंसने से चेहरे की मांसपेशियों की एक्सरसाइज होती है, जिससे चेहरे पर जल्दी झुर्रियां नहीं पड़तीं। हंसने से दिल तक पहुंचने वाली धमनियों में खून का प्रवाह सुचारू रूप से होता है, जिससे हृदय रोगों की समस्या नहीं होती।
झूठी हसी भी काम की
हसी से आशा वादी होना  जहां जीवन में संजीवनी शक्ति का संचार करती है वहीं निराशा मनुष्य को पतन की तरफ ले जाती है। निराश मानव जीवन में उदासीन और विरक्त होने लगता है। … यह एक बड़ा सत्य है कि जो लोग जीवन में परमार्थ सेवा एवं जनकल्याण का कार्य करते हैं उनमें आशा उत्साह होता है, जिसके आधार पर वह कठिन से कठिन कार्यो में सफलता प्राप्त कर लेते है
झूठी हंसी भी आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं। कई शोधों में साबित हुआ है कि नकली हंसी में भी आपकी कई मसल्स काम करती हैं और रिलेक्स महसूस करती हैं। साथ ही हंसने से शरीर में प्लेजर हार्मोंस का स्राव होता है, जिससे व्यक्ति का मूड ठीक रहता है।खुलकर हंसने से डायाफ्राम, पेट, श्वसन प्रणाली और कंधों का अभ्यास होता है और हंसने के बाद मांसपेशियां और अधिक रिलैक्स्ड हो जाती हैं. हंसने से शरीर में अधिक मेलेटोनिन का उत्पादन होता है जो दिमाग द्वारा रिलीज हार्मोन है. इससे अच्छी नींद में मदद मिलती है. इससे नींद का पैटर्न भी सुधरता है।हंसने से बेहतर होता है इम्यून सिस्टम दोस्तों जब कोई बीमार होता है तो चाहे कोई भी बीमारी हो लेकिन डाक्टर की पहली सलाह रहती हैं कि खुश रहो खुश रहने से दवा जल्दी असर करती है लइम्यून सिस्टम मजबूत होता है तो मरीज जल्दी रिकवर होता है
लाफ़्टर थेरेपी  दोस्तों आज के इस दौर में लोगों को तनाव का सामान करना पड़ता है लोग तनाव के कारण डिप्रेशन में चले जाते है इसलिए हास्पीटलो में लाफ़्टर थेरेपी का सहारा लिया जाता है जगह जगह लाफ़्टर क्लब चलाए जाते है टीबी पर ऐसे कॉमेडी शो बनाए जाते हैं की लोगों को देखकर हसी आए दोस्तों मेरा सोचना है की कॉमेडी कलाकारों को एक सैल्यूट तो बनता है वो इसलिए कि दुख दर्द तनाव तो मानवीय जीवन का अंग बन गया है लेकिन अगर अपना दर्द साइड में रखकर अगर दुसरे के चेहरे पर हसी मुस्कान लाने का काम करते हैं तो वाकई काबिले तारीफ़ है ।
दोस्तों हस्ते हस्ते रस्ते तो नहीं कटने वाले आज के इस दौर में लेकिन एक बात कहना चाहूँगी की हँसिए मुस्कुराते हुए आगे बढ़े रास्ता आसान हो जाएगा दोस्तों एक बात बताना तो भूल गयी लेकिन कोई बात नहीं अब बता देती हूँ तो दोस्तों बात हंसने हसाने की हो रही है मै आप सबको बता दू की यह पुरानी परंपरा है राजा महाराजा के जमाने से यह चला आ रहा है इसके लिए राज दरबारों में कलाकार हुआ करते थे चुटकुले कहानियाँ भी लिखी जाती थी जैसे बीरबल के किस्से चुटकुले आज भी पेट में गुदगुदी करने लगते हैं तो दोस्तों हस्ते रहे खुश रहे मस्त रहे और यह पोस्ट आप को कैसी लगी कॄपया अपनी प्रक्रिया जरूर